رئيس مجلس الادارة:

د. محمود مسلم

رئيس التحرير:

مصطفى عمار

رئيس مجلس الإدارة:

د. محمود مسلم

رئيس التحرير:

مصطفى عمار

صحة

أطعمة تساعد في الحفاظ على صحة الأسنان

كتب: رانيا ناصر -

10:23 ص | الثلاثاء 14 نوفمبر 2017

صورة ارشيفية

لا يتحقق الحصول على فم نظيف وأسنان صحية بتنظيفهم فقط، ولكن من خلال تناول الأطعمة الصحية المناسبة أيضا، التي تساعد في الحفاظ على صحة الأسنان.

يقدم موقع "ويب طيب" نصائح بالأغذية التي يجب تناولها للحفاظ على صحة الأسنان، نرصدها لكم في النقاط التالية:

-الحرص على إضافة منتجات الألبان إلى نظامنا الغذائي، فهي تحتوي على نسبة مرتفعة من الكالسيوم والبروتين، ونسبىة منخفضة جدا من السكر العدو الأول للأسنان، حيث يسبب لها التسوس.

-تناول الفاكهة الطازجة دون عصرها، لتخفيف ماتحتوي عليه من مواد سكرية طبيعية.

-تناول الأسماك وغيرها من الأغذية الغنية بالفسفور، لتقوية عظام الأسنان.

-تناول قطعة من الجبن، بعد تناول الحلوى، يساعد في تعطيل عملية التسوس.

-المضغ الجيد يساعد فى إفراز اللعاب، الذي يطرد بقايا الطعام من الفم نحو المعدة لهضمها.

-استخدام غسول الفم لمقاومة البكتريا الناتجة عن بقايا الطعام.

 

الكلمات الدالة