أم صح
سمنة

قدمت أليكسيا ديمبسي، المتخصصة في علاج اضطرابات الطعام للأطفال ببريطانيا، حسبما ذكر موقع "DW"، عدة نصائح لعلاج الطفل من السمنة دون التأثير بالسلب على حالته النفسية كالآتي وفقا لـ"التليجراف":

- يجب ألا توقفي فجأة تقديم كل الأطعمة، فالحياة الصحية تعتمد على تناول كل ما تحب ولكن بكميات معتدلة وليس الحرمان تماماً حيث يأتي ذلك بنتائج عكسية.

- من الضروري تعليم الطفل أن المظاهر ليست كل شيء والتحدث إليهم عن الصفات الداخلية مثل الثقة بالنفس والطيبة والتعاطف مع الآخرين بدلاً من التحدث عن الوزن والشكل كقيمة أساسية للإنسان.

- إذا شعر ابنك بالجوع اعرض عليه تناول المياه أولاً، حيث إن العطش يمكن أن يكون سبباً للشعور بالجوع.

- لا تضع كميات كبيرة من الطعام للطفل في المرة الواحدة ولكن قلل الكمية في طبقه وكرر مرات تقديم الطعام إذا طلب المزيد.

- أكثر من عدد الوجبات المقدمة للطفل بدلاً من ثلاث وجبات رئيسية فقط حتى لا تعطيه فرصة لتناول الحلويات ما بين الوجبات ولكن قدم له ثلاث وجبات بالإضافة إلى وجبتين خفيفتين من الخضراوات أو الفاكهة أو حتى العصائر الطازجة.

الكلمات الدالة