من الصعب التركيز على الإيجابيات الموجودة في حياتنا باستمرار، لكن يمكن سرقة يوما واحدا من كل تلك الأعباء لتشعر بالسعادة والامتنان في خطوات بسيطة نشرها موقع working mother.

1-مشاركة الإيجابيات على الطاولة

تعد وجبة الغذاء هي الأنسب لتجمع العائلة على طاولة واحدة، والتحدث عن شيئا إيجابيا واحدا لكل فرد، بدءا من الصغار حتى الكبار، ونشر شعورا سعيدا بين الجميع.

2- برطمان السعادة

درب نفسك وأبنائك على كتابة ورقة تحمل داخلها شيئا إيجابيا مر به كل يوم، وضعه في إناء، وفي نهاية الأسبوع، افتح الإناء "البرطمان" ليسمع الجميع إنجازاته والأشياء السعيدة التي عاشها.

3- رسم صورة

اطلب من ابنك رسم أشياء مبهجة تعلق في ذاكرته، لتترك داخل عقله أثرا جيدا.

4- التقاط صورة

امسك هاتفك والتقط صورا تلفت انتباهك أثناء سيرك كل يوم، ثم اطبعها واجمعها لديك، ويمكنك أن تفعل نفس الشئ مع ابنك الصغير.