رئيس التحرير:

محمود مسلم

رئيس التحرير

محمود مسلم

هبة سعيد

فتحية جمعة ونجلها

«فتحية» طالبة برتبة أم.. أوصلت أولادها للقمة وحصلت على الدكتوراه

قصة كفاح لسيدة لم تعرقلها مسؤولية الحياة الزوجية، في تحقيق أحلامها التي حرصت على تحقيقها، إذ وافقت بين مهامها الحياتية، وتوارث ذلك الإصرار إلى أبنائها، حتى حصلت على درجة الدكتوراه وهي أمًا لأربعة أبناء.

نظام غذائي للأطفال

تحذير عاجل من نظام غذائي تقدمه الأمهات لأطفالهن.. «بيأثر على نموه العقلي»

أجريت دراسة حديثة من قبل مجموعة باحثين بشأن تأثير الوجبات السريعة على الأطفال والمراهقين، وأشادت نتائجها أنهاتؤثر على النمو العقلي لديهم، لذا نواصل مع طبيب تغذية لمعرفة التأثير السلبي لتناول الوجبات السريعة على الأطفال.

قص الشعر في المنزل

5 طرق صحيحة لـ قص الشعر في البيت.. و3 نصائح لـ تكثيفه بطريقة طبيعية

من المحتمل أن يمر وقت على الفتيات والسيدات، ولا يستطع معظمهن القدوم على الكوافير لقص شعرهن كما تعودن، وخاصًة مع انتشار الفيروسات المستجدة التي زادت من مخاوفهن لدخول الأماكن التجميلة، لذا نوضح كيفية قص الشعر في المنزل.

الإفراط في ممارسة الرياضة

احذر من الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية.. 9 نصائح لتجنب مخاطرها

نبرز علامات الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية، نظرًا للفوائد المتعددة لها، قد يعتقد الكثيرون أن الإكثار في أدائها يمكن أن يضاعف فوائدها، ولكنه اعتقاد خاطىء لأنها يمكن ان تسبب العديد من المشكلات الصحية.

ممارسة الرياضة

روشتة الرجوع لممارسة الرياضة بعد الانقطاع.. في 7 خطوات بسيطة

يواجه الرجال العديد من المشكلات بعد الانقطاع طويلًا عن ممارسة الرياضة، وعند العودة ربما يحدث أخطاء عند أداء التمارين الرياضية، تسبب حدوث إصابات في عضلات أجسامهم، لذا نقدم نصائح العودة للرياضة من جدبد.

حالة الشعر في الشتاء - تعبيرية

بـ7خطوات.. إليك الطريقة الصحيحة لغسل الشعر في الشتاء

مع البرودة الشديدة، تتعرض فروة الرأس وبصيلات الشعر للجهد، ما يجعل العديد من الرجال يعانون من بعض المشكلات التي تطرأ على الشعر، نقدم الطريقة الصحيحة لغسل الشعر.

التوقف عن تناول السكر

5 خطوات تمكنك من التوقف عن تناول السكر بكثرة.. يهدد بالوفاة

نقدم في الموضوع التالي، خطوات تساعدك على التوقف عن تناول السكر، بالإضافة إلى الأضرار التي يمكن أن تصيب الانسان من الإفراط في تناوله.

التعامل مع الطفل

5 نصائح تقرب بين الآباء والأطفال.. «هيتعلق بيك ويفهمك»

مرحلة الأبوة من المراحل التي ليست هينة على العديد من الرجال، إذ يشعر الكثير منهم بالقلق بشأن الطفل الجديد، ويقفون حائرون عن ما يفعلونه تجاه الطفل للتقرب منه، لذا نقدم نصائح للتعامل مع الرضيع.

أعراض أوميكرون للحامل

أعراض أوميكرون للحامل.. 4 نصائح عند ظهور المتحور

نقدم في الموضوع التالي، أعراض الإصابة بمتحور أوميكرون على الحامل، بالإضافة إلى طرق العلاج بالتواصل مع استشاري البكتريا والمناعة.

فن التعامل مع المريض

9 طرق آمنة للتعامل مع المرضى.. «العلاج مش دوا بس»

نقدم في الموضوع التالي، فن التعامل مع المرضى خلال فترة الإعياء، نظرًا لأنه يكون أكثر حساسية من أى وقت آخر، لذا يلزم معرفة بعض الاستراتيجيات للتعامل معه.

رفض الشريك للزواج

لو شريكة حياتك رافضة الزواج.. 6 خطوات للتعامل مع المرأة «الخوافة»

يرسم الكثير من الرجال خطط لمستقبلهم مع شريكة حياتهم التي يرغبون بها، ولكن قد يتفاجىء بعضهم أنهم مرفوضين من الطرف الآخر، ربما يكون الأمر رهبًة من قبل الفتيات، أو لأسباب أخرى، لذا نعرف الرجل كيفية التعامل مع هذه المواقف.

تهوية المنزل

6 طرق لتهوية المنزل خلال الشتاء.. تحمي أسرتك من أمراض خطيرة

مع البرودة الشديدة، من المحتمل أن تتكاسل بعض السيدات عن تهوية المنزل، بالرغم من أنها الوسيلة للحماية من الأمراض، ومنع انتقال الفيروسات، لذا نقدم طرق تهوية المنزل بالإضافة إلى فوائده.

رجل يدخن سيجارة

7 حلول سحرية للتخلص من رائحة الفم الكريهة بعد السجائر

تعتبر رائحة الفم الكريهة من أكثر المشكلات التي تسبب ازعاجًا للكثير من الناس، خاصًة للمدخنين باعتبارهم معرضين للمشكلة بشكل مستمر، لذا نقدم مجموعة من النصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة بعد التدخين.

وضع العدسات اللاصقة

الطريقة الصحيحة لـ لبس العدسات اللاصقة ونزعها.. 3 نصائح لحماية العين

نقدم في الموضوع التالي، الخطوات الصحيحة لوضع وإزالة العدسات اللاصقة، بالإضافة إلى نصائح مهمة عند استخدامها لتجنب حدوث أضرار بها أو للعين.

آلام الحلق

5 مشروبات تخلصك من آلام الحلق.. و6 نصائح لتجنب الإصابة

تنتشر آلام الحلق خلال فصل الشتاء، ويصاحبها الإصابة بالانفلونزا أو نزلات البرد الشديدة، لذا نقدم مجموعة من المشروبات التي تساعد على التخلص من آلام الحلق، بالإضافة إلى نصائح لتجنب الإصابة به.