أمراض القلب والأوعية الدموية، من الأمراض المنتشرة بين الكثيرين، وتعتبر الأطعمة الطبيعية من المصادر المفيدة لمحاربة هذا المرض.

وأورد موقع herbs-info، بعض أنواع الأطعمة التي يمكن تناولها بعد استشارة الطبيب المعالج، لتحسين وظائف وصحة القلب.    

1. الثوم:

أفادت بعض الدراسات بأن تناول الثوم يأتي بفوائد صحية، بينها تخفيض نسبة الكوليسترول الضار، فضلا عن زيادة نسبة الكوليسترول الإيجابي، غير أنه ينظم ضغط الدم، ويحسن من الدورة الدموية.

2. الكاكاو:

يحتوي الكاكاو على عناصر تعزز من الأداء السليم للأوعية الدموية، منها الثيوبرومين والإبيكاتشين، ما يساعد القلب، وأجريت بعض التجارب العشوائية في سويسرا، والتي أفادت بأن الشوكولاتة الغنية بالفلافانول تحسن من وظائف الأوعية الدموية والصفائح للمرضى الذين يعانون من قصور القلب.

3. التوت:

يتميز التوت بقدرته على تحسين صحة الأوعية الدموية الدقيقة، وتعزيز جدران الأوعية الدموية وتحفيز تشكيل الشعيرات الدموية الجديدة، وأوضحت إحدى الدراسات التي أجريت في العام 2011، أن هناك آثارا وقائية محتملة من مستخلص التوت ضد تسمم الأوعية الدموية بسبب خصائصه المضادة للأكسدة.

4. العنب:

يحتوي العنب على الفلافونويدات، الذي يعمل على محاربة ارتفاع ضغط الدم والحد من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتضرر عضلة القلب.