رئيس مجلس الادارة:

د. محمود مسلم

رئيس التحرير:

مصطفى عمار

رئيس مجلس الإدارة:

د. محمود مسلم

رئيس التحرير:

مصطفى عمار

صحة

تجنبي الأغبياء.. 7 خطوات بسيطة للتخلص من العصبية

كتب: يسرا محمود -

02:10 م | الثلاثاء 10 أكتوبر 2017

صورة أرشيفية

قدمت المعالجة النفسية وخبيرة اليوجا هنا كمال، مجموعة خطوات سريعة وعملية، للسيطرة على الشعور بالغضب.

ونصحت "هنا"، عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك" باتباع ما اسمته بـ"روشتة سحرية للقضاء على العصبية في 7 خطوات" تشمل:

1- تجنب التعامل مع الأشخاص الأغبياء "مفيش حاجة هتقنع الغبي إنه غبي، لإنهم دايما شايفين نفسهم أذكى الناس".

2- لو اللي قدامك غلطان مافيش حاجة في الدنيا حتقعه إنه غلطان، الغرور بيعمي صاحبه ودايماً بيشوف نفسه صح.

3- حاول ألا تتخذ هجوم الآخرين على محمل "شخصي"، حتى لا تتفاخم المشكلة، ويؤدي إلى شعورهم بالضيق منهم.

4- لابد أن تعلم أن "ما حدش بيتغير، إلا لما بيحب ده، فكبر دماغك"، في إشارة إلى تجنب محاولة اكساب الآخرين صفات جديدة دون رغبتهم.

5- الشخص الوحيد الذي يجب أن يتغير هو أنت، "علشات تعيش مرتاح ومبسوط".

6- لا تسمح لأحد أن يؤثر عليك ويستفزك، فأنت أقوى من ذلك، وعليك تغيير ردود فعلك مع المواقف التي تسبب لك العصبية والانفعال.

7- عليك أن تعلم أنك لن تكون صاحب وجهات النظر الصحيحة بشكل دائم، وأنك لست أذكى ممن حولك.

الكلمات الدالة