قال الدكتور بهاء ناجي، رئيس قسم التغذية بجامعة مصر، إن للشاي العديد من الفوائد والأضرار، موضحًا أن  الأضرار ليست بالضرورة تؤذي كل شاربي الشاي.

وأوضح  بهاء ناجي خلال استضافته ببرنامج "السفيرة عزيزة"، المذاع على شاشة "دي إم سي"، أن الشاي الأخضر له فوائد بسبب احتوائه على نسبة عالية من الكافيين مما تساعد على الحرق، لذلك ينصح بشرب 4 أكواب يوميا قبل الأكل، للذين يسعون لخفض وزنهم.

وأضاف ناجي أنه يساعد على إضرار للبول، ووجود مواد الأكسدة فيه يعمل على تحسين جميع أعضاء الجسم من ضمنها البشرة والشعر.

وعن الشاي الأحمر فأوضح بهاء أنه أقل من ناحية معدلات الحرق، لكنه يحسن الضغط لذوات الضغط المنخفض، ويقوي جهاز المناعة، مبينًا أنه مقاوم للأمراض خاصة الفيروسية.

وأكد ناجي على ضرر شرب أي نوع شاي بعد الأكل مباشرة، حيث يعمل على التقليل من امتصاص الحديد الموجود في الأكل.

وذكر خطورة الإسراف في شرب الشاي لذوات الضغط المرتفع ومن يعانون بانتظام ضربات القلب، ونصح بشرب كوب واحد مخفف في اليوم.