ضغوط وأعباء كثيرة تقع على المرأة بعد زواجها حيث تتحمل مسؤولية أطفالها والمنزل، الأمر الذي يجعلها تتجاهل الهوايات التي اعتادت ممارستها بعد الزواج.

ذكرت الدكتورة هالة حماد، استشاري الطب النفسي، أن ممارسة الهوايات تظهر من الطاقات الابداعية للمرأة وتعطي لها شعور بالانجاز مثل الرسم.

وأوضحت الاستشارية النفسية، خلال حديثها لـ"هن"، أنه من ضمن الهوايات التي تعود بفائدة على الزوجة، هي ممارسة الرياضة حيث تزيد من النشاط والحيوية وتقلل من الاكتئاب والقلق.

وقدمت هالة حماد عدة نصائح من الممكن أن تتبعها المرأة للقدرة على ممارسة هوايتها بجانب مسئوليتها.

- القدرة على تنظيم الوقت.

- الاستعانة بمساعدة من حولها مثل والدتها في تحمل بعض المسؤوليات.

- ترتيب الأولويات بشكل جيد، ووضع الهواية التي تفضلها ضمن أولوياتها.

- تقليل عدد الساعات التي تستخدمها في السوشيال ميديا، حيث أنها "تسرق الوقت"، بحسب وصفها.

- تعويد أولادها على النوم في مواعيد مبكرة، حيث تمتلك الوقت لقضائه بالشكل الذي تريده سواء مع زوجها أو مع نفسها.