صحة ورشاقة
صورة أرشيفية

قال الدكتور سعيد شلبي أستاذ أمراض الجهاز الهضمي والكبد، إن أمراض السمنة أكثرها عادات غذائية خاطئة إذا لم يكن هناك سببا مرضيا للسمنة، مشيرًا إلى أن إصابة النساء أو الرجال بالسمنة بعد الزواج ليس له سبابا علميا لكن من الممكن أن يكون لتغير النظام الغذائي.

وقدم الدكتور شلبي، لـ"هن" بعض النصائح لزيادة معدل حرق الجسم، مؤكدًا أنه لا يجب الإفراط في شرب تلكا لأعشاب ولا يجوز الاعتماد عليها وحدها دون الرياضة.

- استخدام الكمون كملين وعلاج للإمساك، فحوالي معلقة من الكمون المغلي أو المطحون كافية لعلاج الإمساء وتليين القولون، إضافة إلى شرب الينسون والنعناع لتهدئة القولون وخفض الضغط، وذلك مع الحفاظ على تناول الأكلات الغنية بالألياف الطبيعية والخضروات وتجنب الأكلات السريعة.

- تجنب تناول الشاي الأحمر واستبداله بالشاي الأخضر مع إضافة قليل من البردقوش، والذي يحافظ على الضغط والسكر وينشط الجسم.

-  شرب الكركدية البارد لخفض الضغط دون غليه، ولرفع الضغط غليه وشربه سواء ساخن أو بارد.

- نبات الدوم الأسواني لخفض السكر والضغط معا ولكن دون إضافة سكر، فقط طحنه ونقعه جيدا.

- لعلاج الضغط العالي نستخدم ورق الزيتون سواء كان أخضر أو مجفف وغليه وشربه.