أم صح
صورة أرشيفية

ساعات طويلة يخلد فيها الكثيرون إلى النوم طوال نهار رمضان بحجة التعب والإجهاد، وتؤثر تلك العادة على الصحة النفسية والبدنية للصائم.

قال الدكتور جميل صبحي، استشاري الأمراض النفسية والعصبية، إن النوم لفترة طويلة خلال ساعات الصيام يسبب حالة من الاكتئاب والخمول والرغبة في تناول الطعام بشراهة بالغة وقت الإفطار.

وأضاف صبحي لـ"هن"، أن الطفل يحتاج إلى ممارسة الأنشطة والاشتراك في الفعاليات المختلفة حتى يقضي نهاره بصورة صحيحة دون الشعور بالتعب وانتظار آذان المغرب.

ونصح استشاري الأمراض النفسية، بضرورة تكريس العاملين أوقاتهم في إنجاز المهام المطلوبة حتى يعتاد الجسم على الحركة والنشاط، ويبدأ الذهن في إيجاد ما يشغله بعيدا عن التفكير في الجوع والعطش، وبالتالي يمر الوقت سريعا وبشكل أكثر نفعا.

الكلمات الدالة